STAGE CYCLO-CROSS REGIONAL

Le comité régional organise un stage régional de CYCLO-CROSS le MERCREDI 28 OCTOBRE à Besançon à partir des catégories CADETS jusqu'à ESPOIRS et FEMININES.

Ce stage est orienté INITITATION et PERFECTIONNEMENT : des groupes de niveaux seront formés pour répondre au mieux aux attentes de chacun. Le RDV est fixé le mercredi 28 octobre matin à 9h30 à la Malcombe à Besançon.  Le repas sera pris au Centre International  de Séjour. Le stage se clôturera vers 17h.

Merci de bien vouloir vous inscrire rapidement auprès de Richard qui transmettra.

Pré-imprimés de demandes de licences 2010 : Ils devraient arriver vers le 15 novembre 2009. Ils vous seront remis lors de l'AG de RON le vendredi 20 novembre 2009.

Soline recherche un parent de minime disputant le cyclo-cross de St Hippolyte et pouvant la déplacer. Contact richardlamboley@orange.fr

Cyclo-cross de Cohons (52)

Benjamins: 1° DEGRANDCOURT Hadrien S C O Dijon.  2° VALLEE Hugo RO Noidans

Cadets: 1° Sulivan VALLEE RO Noidans. 2° PHILIBERT Aurélien V.C.Montigny. 3° GERARD Mathieu E.C.C.Chalindrey

Seniors (37 classés): 1° HADOUX Valentin V.C.Chaumontais... 12° MORTEAU Pascal (RON)...14° SAGE Nicolas (RON)...16° VIENNOT Jean Philippe (RON) ...18° EMOND Benoit (RON). 

Sylvain ROLLAND (RON) a participé à la course senior (sans classement) suite à une méprise concernant l'horaire de la course junior (il termine 14°).

Cyclo-cross de Remiremont (88)

Benjamins; Nouvelle victoire de Hugo VALLEE (RON) qui confirme sa bonne forme après son changement de catégorie.

Minimes; Soline LAMBOLEY (RON) environ 10° pour sa course de reprise.

Cadets; Bonne course de Sulivan VALLEE (RON) qui prend la 5° place.

Séniors; 15° Pascal MORTEAU (RON)

Cyclo-cross de VILLERS le Lac (25)

Départ de la course minimes et benjamins vers 13 heures 30. Malgré la température fraiche 3°, quelques averses et la neige visible sur les sommets alentours. La course de 4 tours pour les minimes est partie rapidement emmenée par une féminine d'Etupes. A la fin du 1er tour démarrage d'un jeune coureur d'Ornans. Au passage du deuxième tour, le coureur d'Ornans détaché avec 30 mètres d'avance sur Dorian GROSSET de la Roue d'Or, deux autres jeunes coureurs à plus de 200 mètres. A la fin du deuxième tour, sur la courte partie goudronnée du parcours, mauvaise évaluation par Dorian du risque existant dans un virage à angle droit couvert de gravillons et chute. Dorian, se fait rejoindre par deux autres minimes. Lors du dernier tour, démarrage de Dorian qui lache ses deux compagnons de poursuite pour prendre la deuxième place. Le jeune coureur d'Ornans déjà vainqueur à Pontarlier arrive détaché.
Bravo à Dorian, qui malgré une chute monte sur le podium. Il ne faut pas oublier de féliciter l'ensemble des participants qui sont tous méritant. Raymond.

Minimes; Victoire de Quentin SIMON (VCO), 2° Dorian GROSSET (RON)

Je propose aux minimes et féminines, un entrainement course à pied ce dimanche 18 octobre. Compte tenu qu'il est dans ce cas difficile de se donner rendez-vous au complexe, je propose de passer prendre au domicile chaque volontaire. Premier passage chez Dorian à 9 heures 30, normalement il devrait y avoir Dorian, Ségolène, Vincent et peut-être Soline à me confirmer.
Le programme serait :
assouplissement et échauffement, ensuite 10 mn de footing léger pour mise en condition, ensuite travail en fractionner léger et endurance moyenne, explication sur le travail fait, durée 15 mn, ensuite 10 mn retour au calme en footing léger et étirement.
. Total de l'effort de 45 à 50 mn.
L'entrainement se fera en sous bois, avec explication sur les précautions à prendre pour courir. Prévu dans les bois entre Noroy le Bourg et Villers le Sec.
Prendre des chaussures de rechange, des habits chauds pour après l'entrainement, une serviette éponge pour enlever la sueur après l'effort. ne pas oublier si froid, bonnet et gants. Contactez Raymond.

Les spectateurs présents le samedi 7 novembre 2009 à RIOZ pour le 20° Cyclo-cross de RIOZ ne regretteront pas le déplacement. Un troisième champion de France sera sur la ligne de départ. Daniel PERRET, champion de France de cyclo-cross (1979 et  1983) et coureur actif du Lyonnais, animera ce cyclo-cross où d'autres surprises attendent coureurs et spectateurs. Rappelons que c'est un spectacle gratuit et organisé par la Maison Familiale de RIOZ et Roue d'Or Noidans.